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- Este evento já decorreu.
Caminhada 1056 degraus
14 14Europe/Lisbon Dezembro, 2022 @ 17:00 - 19:30
No âmbito do Projeto “Desejar – Comunicar – Agir” vai decorrer no próximo dia 14 de dezembro a atividade “Caminhada 1056 degraus”.
A atividade será realizada esta quarta-feira 14 dezembro 2022 a partir das 17h30, se as condições meteorológicas o permitirem.
O ponto de encontro será na ESECD no horário referido.
Os participantes serão então levados de autocarro até às Piscinas Municipais da Guarda, que será o ponto de partida da caminhada. A partir daí, farão um percurso pela cidade que passará por exatamente 1056 degraus (sendo o número 1056 análogo à altitude da cidade da Guarda).
A atividade terá a duração de 1 a 2h e é dirigida a toda a comunidade académica (estudantes, docentes e pessoal não docente).
Recomenda-se que os participantes levem sapatilhas, roupa confortável que ofereça liberdade de movimento, um impermeável, água e algum alimento (caso entendam ser necessário).
A caminhada é uma atividade física de intensidade moderada que contribui para a saúde física e mental dos praticantes, que ajuda a perder peso, a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol; e a diminuir o risco de doenças cardíacas, diabetes e cancro.